Авторская методика эффективной растяжки Елизаветы Зарецкой
студия эффективной растяжки
За нас говорят отзывы учеников и результаты учеников наших учеников
Станьте профессиональным
тренером по стретчингу
тренером по стретчингу
1. Многие тренеры делают растяжку неправильно
75% людей травмируются из-за неправльной методики растяжки.
2. Быстрорастущая отрасль в мире
Объем рынка $94 млрд в 2018 году и продолжает расти
3. Интерес к ЗОЖ
Ежегодно на ~20% растут продажи абонементов в фитнес-клубы. Люди осознают важность здорового образа жизни и физической активности
4. Популярность групповых тренировок
Стретчинг становится популярнее и занимает 2-е место в списке главных фитнес-трендов на 2021 год
5. Рост интереса к гибкости и растяжке
Гибкость и растяжка все более важны для физической подготовки и здоровья, что создает спрос на тренеров по стретчингу
Что вы получите после прохождения обучения
Уникальную методику тренировок
«Эффективная растяжка» от Елизаветы Зарецкой — это методика, благодаря которой сможете правильно фиксировать положение тела и суставов, чтобы добиться быстрого прогресса с заботой о здоровье ученика и тренера.
Знания по анатомии на практике
Изучение мышц и их функций поможет определить наиболее эффективные упражнения и исключить травмоопасные.
Грамотные
программы тренировок
программы тренировок
Получите программы тренировок, разработанные на основе 10-летнего тренерского опыта, и освоите навык создания собственных программ, опираясь на опыт Елизаветы.
Подборки безопасных упражнений
Научитесь подбирать эффективные и безопасные для здоровья упражнения, учитывая пол, возраст и физическую подготовку ученика.
Тренерский авторитет
Узнаете, как очаровать ученика и подарить незабываемую атмосферу на занятии. Научитесь преподносить себя и создавать вау-эффект на тренировке!
Диплом о прохождении обучения
Получите диплом, подтверждающий экспертизу тренера, и сможете сразу же применять полученные знания на практике.
Уникальную методику тренировок
«Эффективная растяжка» от Елизаветы Зарецкой — это методика, благодаря которой сможете правильно фиксировать положение тела и суставов, чтобы добиться быстрого прогресса с заботой о здоровье ученика и тренера.
Знания по анатомии на практике
Изучение мышц и их функций поможет определить наиболее эффективные упражнения и исключить травмоопасные.
Грамотные
программы тренировок
программы тренировок
Получите программы тренировок, разработанные на основе 10-летнего тренерского опыта, и освоите навык создания собственных программ, опираясь на опыт Елизаветы.
Подборки безопасных упражнений
Научитесь подбирать эффективные и безопасные для здоровья упражнения, учитывая пол, возраст и физическую подготовку ученика.
Тренерский авторитет
Узнаете, как очаровать ученика и подарить незабываемую атмосферу на занятии. Научитесь преподносить себя и создавать вау-эффект на тренировке!
Диплом о прохождении обучения
Получите диплом, подтверждающий экспертизу тренера, и сможете сразу же применять полученные знания на практике.
Записаться на обучение
Авторская методика Елизаветы Зарецкой
«Когда я искала эффективные и безопасные тренировки по растяжке, то столкнулась с ошибками тренеров, которые неправильно разминали мышцы и фиксировали суставы, что причиняло вред здоровью.
В итоге, после 10 лет практики, я разработала собственную методику эффективной растяжки, которая безопасна для здоровья и помогает достигать быстрых результатов.
В 2020 году методика „Эффективная растяжка“ прошла процедуру регистрации патента, что подтверждает ее уникальность.»
В итоге, после 10 лет практики, я разработала собственную методику эффективной растяжки, которая безопасна для здоровья и помогает достигать быстрых результатов.
В 2020 году методика „Эффективная растяжка“ прошла процедуру регистрации патента, что подтверждает ее уникальность.»
Елизавета Зарецкая
Кому подходят курсы
Начинающим тренерам по стретчингу
Получите фундаментальные знания об анатомии, физиологии и растяжке, а также готовые техники тренировок. Проведёте первую тренировку с нами, что даст быстрый старт в карьере тренера с доходом от 120 000 ₽ в месяц.
Практикующим тренерам
по стретчингу
по стретчингу
Научитесь предотвращать травмы, разрабатывать эффективные программы тренировок и помогать ученикам стать гибкими и здоровыми. Приобретённые навыки помогут вырасти профессионально, увеличить средний чек или открыть собственную студию растяжки с доходом 10−20 млн в год.
Тренерам других направлений
Расширите свои знания в анатомии и физиологии, изучите правильные техники выполнения упражнений, чтобы предоставить своим ученикам наиболее эффективные и безопасные тренировки.
Начинающим тренерам по стретчингу
Получите фундаментальные знания об анатомии, физиологии и растяжке, а также готовые техники тренировок. Проведёте первую тренировку с нами, что даст быстрый старт в карьере тренера с доходом от 120 000 ₽ в месяц.
Практикующим тренерам
по стретчингу
по стретчингу
Научитесь предотвращать травмы, разрабатывать эффективные программы тренировок и помогать ученикам стать гибкими и здоровыми. Приобретённые навыки помогут вырасти профессионально, увеличить средний чек или открыть собственную студию растяжки с доходом 10−20 млн в год.
Тренерам других направлений
Расширите свои знания в анатомии и физиологии, изучите правильные техники выполнения упражнений, чтобы предоставить своим ученикам наиболее эффективные и безопасные тренировки.
Программы очного обучения
Расширенный
Обучение эффективной технике контактной растяжки
- Функциональная анатомия с разбором зажимов и распространённых заболеваний
- Авторская техника контактного давления «Эффективная растяжка» по методике Демонстрация ➞ Практика ➞ Итоговая корректировка
- Структурирование тренировки для наибольшего эффекта
- Техника безопасности для ученика и тренера
- Первая помощь при травмах
- Бонус-лекция от Елизаветы Зарецкой по ведению бизнеса и продвижению
- Практика + зачет + вручение сертификата
Подарки
+ Полное методическое пособие «Авторская методика эффективной растяжки Елизаветы Зарецкой» с иллюстрацией и описанием всех контактных и дополнительных упражнений.
Методичка поможет быстрее усвоить материал и станет шпаргалкой на ваших тренировках.
Оптимальный
Обучение эффективной технике контактной растяжки
- Функциональная анатомия с разбором зажимов и распространённых заболеваний
- Авторская техника контактного давления «Эффективная растяжка» по методике Демонстрация ➞ Практика ➞ Итоговая корректировка
- Структурирование тренировки для наибольшего эффекта
- Техника безопасности для ученика и тренера
- Первая помощь при травмах
- Бонус-лекция от Елизаветы Зарецкой по ведению бизнеса и продвижению
- Практика + зачет + вручение сертификата
Расширенный
Обучение эффективной технике контактной растяжки + методическое пособие по всему курсу
39 900₽
Оптимальный
Обучение эффективной технике контактной растяжки
34 900₽
Оптимальный
Обучение эффективной технике контактной растяжки
34 900₽
Оптимальный
Обучение эффективной технике контактной растяжки
34 900₽
Записаться на обучение
Расширенный
Обучение эффективной технике контактной растяжки + методическое пособие по всему курсу
39 900₽
Расширенный
Обучение эффективной технике контактной растяжки + методическое пособие по всему курсу
39 900₽
-40%
Подробнее
Обучение эффективной технике контактной растяжки
Теория
1. Функциональная анатомия, с разбором зажимов и распространённых заболеваний с которыми тренеру приходится работать:
2. Авторская техника контактного давления «Эффективная растяжка», безопасная как для ученика, так и для тренера (по методике Демонстрация ➞ Практика ➞ Итоговая корректировка):
3. Структурирование тренировки для наибольшего эффекта
4. Техника безопасности для ученика и тренера
5. Первая помощь при травмах
Мотивационное занятие с основателем На Шпагате Елизаветой Зарецкой :
✨Разбуди свой потенциал и живи на полную мощность
✨Как проводить тренировки с вау-эффектом
✨Качай авторитет, профессионализм и харизму : как стать наставником для своих учеников
✨Бизнес -фишки : как создать свой бизнес с нуля и команду мечты
✨Как стать полноценной , свободной развивающейся личностью, осуществляя свои мечты . Без страхов , сомнений , зажимов и внутренних конфликтов
Практика
1. На друг друге в процессе обучения
2. На моделях, с проработкой возможных ситуаций на тренеровках и разбором ошибок
3. Зачет
4. Вручение сертификата
В подарок:
1. Функциональная анатомия, с разбором зажимов и распространённых заболеваний с которыми тренеру приходится работать:
- Мышечная система бедра и колена: сгибатели/разгибатели, супинаторы/пронаторы, приводящие/отводящие
- Мышцы спины
- Мышцы и строение стопы
2. Авторская техника контактного давления «Эффективная растяжка», безопасная как для ученика, так и для тренера (по методике Демонстрация ➞ Практика ➞ Итоговая корректировка):
- Подводящие упражнения на продольный шпагат, поперечный шпагат, спину и стопы
- Растяжка в продольный шпагат, фирменная техника «ровный таз»
- Продольный шпагат в провис
- Растяжка в поперечный шпагат
- Поперечный шпагат в провис
- Вытяжение спины, с учётом травм и противопоказаний ученика
- Растяжка стоп
3. Структурирование тренировки для наибольшего эффекта
4. Техника безопасности для ученика и тренера
5. Первая помощь при травмах
Мотивационное занятие с основателем На Шпагате Елизаветой Зарецкой :
✨Разбуди свой потенциал и живи на полную мощность
✨Как проводить тренировки с вау-эффектом
✨Качай авторитет, профессионализм и харизму : как стать наставником для своих учеников
✨Бизнес -фишки : как создать свой бизнес с нуля и команду мечты
✨Как стать полноценной , свободной развивающейся личностью, осуществляя свои мечты . Без страхов , сомнений , зажимов и внутренних конфликтов
Практика
1. На друг друге в процессе обучения
2. На моделях, с проработкой возможных ситуаций на тренеровках и разбором ошибок
3. Зачет
4. Вручение сертификата
В подарок:
- Плей-лист с музыкой от «На Шпагате»
- Занятие в студии «На Шпагате»
- Помощь и поддержка в течение 3 месяцев после обучения
Обучение эффективной технике контактной растяжки + методическое пособие по всему курсу
Теория
1. Функциональная анатомия, с разбором зажимов и распространённых заболеваний с которыми тренеру приходится работать:
2. Авторская техника контактного давления «Эффективная растяжка», безопасная как для ученика, так и для тренера (по методике Демонстрация ➞ Практика ➞ Итоговая корректировка):
3. Структурирование тренировки для наибольшего эффекта
4. Техника безопасности для ученика и тренера
5. Первая помощь при травмах
Мотивационное занятие с основателем На Шпагате Елизаветой Зарецкой :
✨Разбуди свой потенциал и живи на полную мощность
✨Как проводить тренировки с вау-эффектом
✨Качай авторитет, профессионализм и харизму : как стать наставником для своих учеников
✨Бизнес - фишки : как создать свой бизнес с нуля и команду мечты
✨Как стать полноценной , свободной развивающейся личностью, осуществляя свои мечты . Без страхов , сомнений , зажимов и внутренних конфликтов
Практика
1. На друг друге в процессе обучения
2. На моделях, с проработкой возможных ситуаций на тренеровках и разбором ошибок
3. Зачет
4. Вручение сертификата
В подарок:
+ Полное методическое пособие «Авторская методика эффективной растяжки Елизаветы Зарецкой» с иллюстрацией и описанием всех контактных и дополнительных упражнений.
Методичка поможет быстрее усвоить материал и станет шпаргалкой на ваших тренировках.
1. Функциональная анатомия, с разбором зажимов и распространённых заболеваний с которыми тренеру приходится работать:
- Мышечная система бедра и колена: сгибатели/разгибатели, супинаторы/пронаторы, приводящие/отводящие
- Мышцы спины
- Мышцы и строение стопы
2. Авторская техника контактного давления «Эффективная растяжка», безопасная как для ученика, так и для тренера (по методике Демонстрация ➞ Практика ➞ Итоговая корректировка):
- Подводящие упражнения на продольный шпагат, поперечный шпагат, спину и стопы
- Растяжка в продольный шпагат, фирменная техника «ровный таз»
- Продольный шпагат в провис
- Растяжка в поперечный шпагат
- Поперечный шпагат в провис
- Вытяжение спины, с учётом травм и противопоказаний ученика
- Растяжка стоп
3. Структурирование тренировки для наибольшего эффекта
4. Техника безопасности для ученика и тренера
5. Первая помощь при травмах
Мотивационное занятие с основателем На Шпагате Елизаветой Зарецкой :
✨Разбуди свой потенциал и живи на полную мощность
✨Как проводить тренировки с вау-эффектом
✨Качай авторитет, профессионализм и харизму : как стать наставником для своих учеников
✨Бизнес - фишки : как создать свой бизнес с нуля и команду мечты
✨Как стать полноценной , свободной развивающейся личностью, осуществляя свои мечты . Без страхов , сомнений , зажимов и внутренних конфликтов
Практика
1. На друг друге в процессе обучения
2. На моделях, с проработкой возможных ситуаций на тренеровках и разбором ошибок
3. Зачет
4. Вручение сертификата
В подарок:
- Плей-лист с музыкой от «На Шпагате»
- Занятие в студии «На Шпагате»
- Помощь и поддержка в течение 3 месяцев после обучения
+ Полное методическое пособие «Авторская методика эффективной растяжки Елизаветы Зарецкой» с иллюстрацией и описанием всех контактных и дополнительных упражнений.
Методичка поможет быстрее усвоить материал и станет шпаргалкой на ваших тренировках.
Закрыть
Закрыть
Что вы получите
в ходе обучения
в ходе обучения
- Диплом тренерапо эффективной растяжке от студии
«На Шпагате» - Право использоватьуникальную технологию растяжки, у которой нет аналогов в мире
- Помощь практикующих тренеровна всех этапах обучения
Почему ученики доверяют
студии «На Шпагате»
студии «На Шпагате»
Блогеры и селебрити
На Шпагате
На Шпагате
- Наталия Медведеваактриса, телеведущая, участница шоу Comedy Woman и КВН
- Екатерина Климуковаучастница шоу Танцы на ТНТ, 4 сезон
- Валентина Сибуяблогер, спортивная мама и визажист
- Евгения Дидюляпевица
- Мария Иващенкоактриса театра и кино
- Николай Марунов (Нико)участник шоу Танцы на ТНТ, 5 сезон
Часто задаваемые вопросы
Вы научитесь новой методике и узнаете, как проводить безопасные тренировки и предотвращать травмы, как быстро и эффективно приводить учеников к желаемому результату. Тренеры с высокой квалификацией и опытом могут зарабатывать от 120 000 рублей в месяц только на растяжке. Оставьте заявку, ответим на все вопросы.
Да, конечно. Диплом даёт право вести тренировки как в собственной студии, так и у работодателя. Многие уже знакомы с «На Шпагате» и с радостью возьмут тренера, работающего по нашей методике. А лучших учеников мы приглашем на работу в нашу команду. Оставьте заявку, ответим на все вопросы.
Да, можете. Тренер — это в первую очередь наставник, помощник, спаситель суставов и мышц. Вы получите знания и опыт, как правильно объяснять и демонстрировать упражнения, сможете адаптировать тренировки под индивидуальные возможности ученика. Главная сила тренера — знания. Приходите к нам, всему обучим! :)
Общее число часов 37, из них:
- 5ч теории
- 30ч практической части
- 2ч зачет, съемки и вручение сертификатов
Запишитесь на обучение
